خواب زیاد خطر زوال عقل را افزایش می دهد!

  • رویا  پاک سرشت رویا پاک سرشت
  • ۱۱ آذر ۱۴۰۱
  • زمان مطالعه : 1.3 دقیقه

راهنماتو-پژوهشگران آمریکایی معتقدند، افرادی که دچار اختلال پرخوابی هستند، یا بیش از حد می خوابند، بیش از سایرین با مشکلات شناختی رو به رو خواهند شد.

به گزارش راهنماتو،یک مطالعه جدید تجزیه و تحلیل می کند که چگونه طول مدت و زمان خواب بر خطر زوال عقل تأثیر می گذارد. بر اساس مطالعه‌ای که اخیراً در مجله انجمن سالمندان آمریکا منتشر شده است، زمانی که افراد برای خوابیدن به رختخواب می‌روند و مدت زمان خواب آنها ممکن است شانس ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد .

طی یک پیگیری ​​۴ ساله، روی ۱۹۸۲ نفر سالمند در چین که در ابتدای مطالعه فاقد دمانس بودند، برخی از آنان که اختلال پرخوابی داشتند، دچار زوال عقل شدند.

زوال عقل

خطر زوال عقل در کسانی که بیش از ۸ ساعت می خوابیدند (در مقایسه با کسانی که بین ۷ تا ۸ ساعت می خوابیدند) ۶۹ درصد بیشتر و در کسانی که قبل از ساعت 9 شب به رختخواب می رفتند (در مقایسه با 10 شب یا دیرتر) دو برابر بیشتر بود.

در طول سال‌های اخیر، پژوهش های متعددی بر اهمیت خواب افراد در سنین مختلف تاکید کرده اند و از دانش آموزان تا بزرگسالان بالغ به خواب کافی تشویق می شون .

اکنون این نتایج نشان می دهند که خواب کافی تا چه حد برای سالمندان نیز حائز اهمیت است. 

رویا  پاک سرشت
رویا پاک سرشت

دیدگاه شما چیست؟

دیدگاه ها